Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 116,98g | Hh: 111,89g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лето Яйцо Куриное С1, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Медальон из Индейки , Капуста Тушеная без Масла, Global Village Чечевица Красная. Päivällinen: Красная Икра Котлеты Рыбнодельные из Кеты, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Alpro Миндальное Молоко, Простоквашино Сметана 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко, Chikalab Chikasport. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|