Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1297 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 78,33g | Hh: 168,26g.
Aamiainen: Böklunder Saft-Kochschinken, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Wasa Roggenknäcke. Lounas: Blaubeeren, Gala Äpfel, Gekochtes Ei, Böklunder Saft-Kochschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Päivällinen: Edeka Veggie Bowl, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Hirtenkäse Leicht , Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milka Cookies Sensations, Gut & Günstig Waldhonig, Kirschtomaten, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnen Bassermann Seehecht Filet. Välipalat/Muut: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Blaubeeren, Lidl High Protein Cookies & Cream, Gelatelli High Protein Eis Schoko, Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Müller Milchreis Original, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Du hast schon viel geschafft.Klasse🙂
05 maalis 21 jäseneltä: Wuschelbunt...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|