Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1822 kcal
|
Rasva: 79,47g | Prot: 70,73g | Hh: 208,98g.
Aamiainen: Casino Chocolat Noir 85%, Paul Croissant. Lounas: Miel, Danone Yaourt Nature, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Carottes, Champignons de Paris (Sautés), Filet Mignon de Porc, Grand Frais Mangue. Päivällinen: Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Géant Vert Fonds d'artichauts, Carrefour Mélange d'huiles 4 Graines, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Välipalat/Muut: Noix, Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Banane. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabine68390
|