|
Ahh...Tau ga? tadi lagi enak enak rebahan emak masuk. Tiba tiba ngomong "Kamu ini udah kaya orang sakit kena anorexia aja" terus ku di suruh keluar kamar sama diomelin Mak bapak ku. Katanya gausah makan sayur Mulu bla bla bla kurang gizi segala macem. Mau nangis rasanya kalo nginget padahal mereka dulu juga sering ngata ngatain ku kaya Gajah sama mana ada anak gadis badannya Segede kamu, pernah disuruh pas makan malem gausah nimbrung biar kurus. Pas udah kurus malah di katain anorexia, serba salah. Sedih banget hiks
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1831 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 137,79g | Hh: 183,99g.
Aamiainen: Buah Kiwi, Quaker Oat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Lemon. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Oyong, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Mie oat. Päivällinen: Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Oseng tempe toge, Ikan bakar, Bayam. Välipalat/Muut: Kacang Tanah. lisää...
|
|
1 - 20 (48)
 Kommentit
semangat,btw sama ko aku juga cmn kt2nya beda, tapi akhir² ini ortu ngedukung😭
05 maalis 21 jäseneltä: Gita Yunarti
|
Mereka awalnya juga ngedukung. Aku sendiri dietnya juga udah maintance tapi kadang masih aja turun BB nya, karena itu mereka marah. Mau surplus juga sama aja 😭
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
Padahal aq iri sama km dah segitu BB nya..goal aq bangettttttt
05 maalis 21 jäseneltä: LunaBfq
|
mak bapak ada benernya kak. jgn sayur mulu. butuh protein juga untuk mengganti sel2 tubuh yg rusak setiap hari. biar kulit gak kusam, rambut berkilau gak rontok, gitu deh katanya kak. ayo makan sate kak
05 maalis 21 jäseneltä: eloksa2209
|
Mika, sekarang emang makan diberapa kalori?
05 maalis 21 jäseneltä: aqeirius
|
Sebenernya ada benernya, diet bukan berarti makan sayuran atau buah2an mulu. Harus diimbangin sama yg laen juga.
05 maalis 21 jäseneltä: sedangmengetik
|
Aku pernah kek gitu juga grndut dikata katain dah kurus dibilang sakit
05 maalis 21 jäseneltä: revita.pu
|
kalo aku minum air mulu,katanya gawajar padahal cuma 2 liter lebih huhuhu
05 maalis 21 jäseneltä: Liairawati888
|
05 maalis 21 jäseneltä: ekaseptiiaa
|
smangkaaa kaka!! kalo aku sih d blg kayak org sakit ya.. kusem lahh, dekil lah, “oh gk bs makan enak lagi dong gk nikmatin hidup lagi dong” eitts sapa blg diet gk bs makan enak.. diet gk bs nikmatin hidup.. lalu 150 kg itu sehat? pas 150 d blangin kulkas 5 pintu 😁😁 giliran mengecil d blgin kayak org sakit.. 😅
05 maalis 21 jäseneltä: ulzzz
|
@eloksa2209 @Sedangmengetik @eyeni, Mana bisa aku cuma makan sayur doang Kaka Kaka, memangnya aku herbivora apa :"v
Aku makan tiap hari itu seimbang kok
Pagi oat Meal sama kacang sama alpukat
Siang nya pake ayam, tahu, tempe, lauk lauk nya banyak malah. Malem juga gitu, Fat ku rata rata sehari 55-60g an, Karbonya 180-200an, Dan protein nya itu 130-140g an. Mana ada aku makan sayur aja, gimana mau idup 👁️💧👄💧👁️
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
@aqeirius, Biasanya 1700-1800. Malah baru baru ini ku naikin ke 1900, sampe bingung mau makan apa lagi 😔
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
@LunaBfq Sebenernya walaupun BB ideal ku masih agak gelambir wkwkw. Jangan jadi budak timbangan, jadi budak meteran aja
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
Padahal pas dinner aku makan sama mereka, mie ayam, ayam bakar, tahu lah, pecel lah, ini lah. Ya aku nikmatin, toh jarang jarang juga dinner. Aku maunya mereka mikir "Oh udah bener anak ini makannya" Biar mereka ga khawatir. Eh tiba tiba dikatain kaya gini, kan :"))
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
@revita.pu malah juga pernah di tanyain pas kewarung "wah kurusan, Kena sakit apa kamu?" Enak aja mau nyakitin badan dulu baru kurus
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
@Eyeini hooh kak :" padahal ku udah sampe jenuh makan protein hewan hewan, makan kadang sampe kembung malah masih dikatain gitu. Mereka nyuruh nya makan gorengan, pizza, dll, biar bergizi. Bergizian ayam 😔
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
05 maalis 21 jäseneltä: aqeirius
|
@Eyeini Iya Kak, masih di usahakan. Ini lagi nyocol pizza nya ke saos wkwkkw
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
@aqeirius, 85% clean 15%funfood. Aku orangnya tipe langsung kenyang di makan pokok, jadi jarang nyemil :'v
05 maalis 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
Ka mau nanya dong hihi . Bb ku 65 tinggi 165 . Akg ku di angka 1200, Tpi rata2 cuma capai 91 % di angka 1086 kalori. Itu termasuk aman gak ya, Tpi protein , karbo dan lain2 nya udh tercukupi banget di angka ini. Btw aku lagi coba promil naik in hormon
05 maalis 21 jäseneltä: luluanggisaputra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mika Iruma
|