Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2014
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 46,17g | Hh: 131,41g.
Aamiainen: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Sugar, folgers coffee folgers coffee, Fiber One Cinnamon Oat Crunch. Lounas: Submarine Hoagie Roll, Provolone Cheese, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water), Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Päivällinen: Saltine Crackers, Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Rum and Cola, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|