Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
630 kcal
|
Rasva: 5,78g | Prot: 21,67g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Angel Cereal Integral con Pasas, Plátano. Lounas: Lentejas Hervidas, Arroz Blanco. Päivällinen: Pan Integral, Fanny Mermelada de Fresa, Manzana Verde. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
|
|