Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
878 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 55,95g | Hh: 105,08g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|