Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 72,79g | Prot: 82,92g | Hh: 37,24g.
Aamiainen: Danone Corpus Light Morango. Lounas: Carne de Porco do Lombo Assada. Päivällinen: Picanha. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Paulista Leite Desnatado, Kibon Sorvete Light de Baunilha e Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|