Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1554 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 132,96g | Hh: 150,68g.
Aamiainen: Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Farinha de Alfarroba, Cem Porcento Farinha de Coco, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lounas: Batata (com Casca), Laranjas, Carne de Porco, Couve Lombarda. Päivällinen: Peras, Dovo Clara de Ovo, Lidl Espinafres Congelados , Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Lidl Tofu Bio, Continente Cogumelos Inteiros, Azeite. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel Protein, Babybel Mini Babybel Light, Babybel Mini Queijo Light, Milbona Queijo Quark, Pão de Centeio. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|