|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1725 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 87,06g | Hh: 189,91g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , SPAR Тартилья с Ветчиной. Lounas: Слобода Майонез Экстра Легкий, Борщ с Говядиной, Банановый Хлеб (с Маргарином). Päivällinen: Помидоры, Сыр Российский, Автосуши Рис с Курицей и Овощами, Помидоры, ВкусВилл Баранина Копчено-Вареная Сервировочная Нарезка Халяль , Хлебодар Булочка "Вкусная", Гречка с Курицей. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Махеевъ Джем Малиновый , Коломенское Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Кефир 1%. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
подтягивание - 1 minuutti, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, планка - 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvgeniAlexandrovich
|