Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1693 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 69,83g | Hh: 219,94g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeermarmelade, Ja! Bauernbrot (56g), Jacobs Kaffee 2 in 1. Lounas: Jacobs Kaffee 2 in 1, Gouda, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Päivällinen: Pfefferminztee, Oldenländer Schnitzel Paniert, Rösti (Tiefkühlware). lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - waldi1949
|