Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
3257 kcal
|
Rasva: 165,19g | Prot: 147,23g | Hh: 293,93g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Pancakes, Morliny Kabanosy, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Süße Pralinen, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Banane, Kinder Riegel (21g). Päivällinen: Costa Pizza Lachs-Spinat . Välipalat/Muut: SodaStream Himbeere. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|