Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1729 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 103,79g | Hh: 201,85g.
Aamiainen: Дымка Сушка "Звёздочка", Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Антон Палыч Сыр Гурман Легкий 30%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяноблин на Кефире. Lounas: Перекресток Блинчики Жареные с Абрикосовой Начинкой, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Перекресток Студень из Говядины. Päivällinen: Santa Maria BBQ Sauce Sweet&Spicy Chipotle, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Перекресток Блинчики Жареные с Абрикосовой Начинкой, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|