Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1566 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 71,18g | Hh: 161,47g.
Aamiainen: Grany Barre de Céréales Chocolat , Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Cracotte Cracotte au Froment. Lounas: Delisse Yaourt Brassé Nature, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Mâche, Roquette (Rocket), Royco Soupe Tomates et Mini Croûtons, Cracotte Cracotte au Froment, Reflets de France Cancoillotte à l'ail. Päivällinen: Chamois d'Or Fromage, Royco Velouté Légumes, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Huîtres, Langoustine. Välipalat/Muut: Côte d'Or 70% Noir Intense, Aldi Beignet Chocolat Noisette , Lidl Cappuccino Arôme Vanille, Lidl Pain au Chocolat. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|