Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
2364 kcal
|
Rasva: 124,23g | Prot: 95,43g | Hh: 209,07g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Huevo, Aguacate, Café, Sabori Salchicha de Pavo. Lounas: Gloria Mantequilla sin Sal, Pimiento Rojo, Pescado, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Zumo de Limón, Brócoli, Best Foods Mayonesa. Päivällinen: Gamesa Galletas Marias, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Fresas, Kellogg's Corn Flakes, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. Välipalat/Muut: Fresas, Lala Leche, Barcel Chips Jalapeño, Doritos Nachos (Bolsa), La Villita Queso Manchego, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|