Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1127 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 58,29g | Hh: 117,65g.
Aamiainen: Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, La Perla Pan Multi Semillado. Lounas: Huevo Duro, Santa Rosa Queso Sardo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Empanada de Verdura, La Serenísima Queso Sardo. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|