Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1094 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 51,30g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Lemet. Lounas: Minyak Zaitun, Kerupuk Asin, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pronas Kornet Daging Sapi, La Fonte Spaghetti. Päivällinen: Telur Rebus, Kobe Tepung Bumbu, Jagung, Telur, Gula Merah, Ubi Goreng. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|