|
sarapan pagi ini, semangat back on track lagi yu!
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1745 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 63,95g | Hh: 234,69g.
Aamiainen: Kerupuk Bawang, Roma Biskuit Kelapa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bananas, Papaya. Lounas: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu, Indonesian Urap Salad. Päivällinen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indonesian Urap Salad, Brownie. Välipalat/Muut: Papaya, Bananas, Brownie. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmagembil26
|