|
Makan siang est. 392kcal 🥟 Dapet kiriman kimchi dan mandu temen, isian daun bawang dan daging ayam 🤗 Lauknya nambah tumis ayam suir pake gochujang.
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1144 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 71,16g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Prenagen Almond Barley Soya. Lounas: Shallots, Garlic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Indofood Kecap Asin, Tomatoes, Kikkoman Gochujang, Chicken Breast, Korean Mandu. Päivällinen: Salt , Scallions or Spring Onions , Kimchi, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Ketchup , Tomatoes, Red or Cayenne Pepper , Onions, Garlic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Apple, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. lisää...
|
|
 Kommentit
Itu yg kaya empek empek apa ka?
07 maalis 21 jäseneltä: annisaalmadanii
|
ada diet makannya kayak gini 👍👍 kadang orang mikirnya diet itu hambar, diet itu lapar,, padahal itu mindset yang salah
07 maalis 21 jäseneltä: mellyasa
|
Ka @annisa: mandu kak alias dumpling/pangsit ala korea 🤗
07 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
Ka @dalte: estimasinya 392kcal kak menurut FS 😊
07 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
Ka @mellyasa: iya kak hehe harus pinter2 ngakalin bahan2 yang sehat dan nimbang2 semua biar kalorinya ngga bablas 😊
07 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
kak mau resep ayam gochujangnya dong🤤
13 maalis 21 jäseneltä: konnichiwavi
|
Kak @konniciwa: bawang2an dan tomat halus aku tumis pake air, trus tambahin gochujang 1sdm, kecap asin 1sdm, ama ayam suir, trus dimasak ampe airnya susut deh. Mau pedes tambahin cabe boleh, simpel aja kak hehe 😊
13 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|