Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 233,84g | Hh: 310,87g.
Lounas: Kiwi, Magertopfen, Orangen, Basmati-Reis (Gekocht), Brathering mit Zwiebeln, Orangen, Äpfel, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), Whey Protein Concentrate - Chocolate Cookies. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|