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Moin zusammen 🤗
Richtig gefällt mir 💪 Zunahme bei Fett 👎 Habe mir gestern nach über nem Monat mal wieder 2 Stück Schoki gegönnt 🤤 Bin mal gespannt, wann ich mich von der 79 verabschieden kann 🙃 Wie immer geht es motiviert weiter 💪💪
Genießt alle den Sonntag 🌞😃🌻
F: 39,3
W: 43,2
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79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
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1261 kcal
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Rasva: 67,36g | Prot: 94,81g | Hh: 70,63g.
Aamiainen: Gläserne Molkerei Bio-Camembert, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, REWE Bio Schafkäse, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Paprikapastete mit Joghurt, Zwergenwiese Meerrettich Streich, Filinchen Vollkorn. Päivällinen: REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Chinakohl, Gelbe Paprika, Brokkoli, Edeka Zuckerschoten , Zucchini, Möhren, Landjunker Kassler Lachs . Välipalat/Muut: Merci Edel-Nougat, Oreo Keks. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Probiere mal die neue Schokolade von Ritter Sport. Heißt Kakao Klasse hat 81% Kakaoanteil und darf sich nicht Schokolade nennen, da zu wenig Zucker drin ist. Ist super lecker und nicht so herb wie die anderen Hochprozentigen.
Es sind nur 20% Kohlenhydrate enthalten und davon kannst du dir gut am Tag 1 oder 2 Stücke im Ernährungsplan einbauen.
Treibt den Heißhunger auf süße Dinge weg.
07 maalis 21 jäseneltä: olly73
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Ach, cool, kannte ich noch gar nicht 👍😃 Danke für den Tipp 🤗😃🌻
07 maalis 21 jäseneltä: FruityLiba
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Painohistoria - FruityLiba
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