Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1924 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 56,09g | Hh: 267,05g.
Aamiainen: Kaffee, Fitline Activize, Honig, Saint Albray Saint Albray , Arla Skyr Natur, Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Ramazzotti Ramazzotti, Tom Kha Gai, Kathi Kleiner Blechkuchen Kirsch Pudding, Avocado Maki, Maki Gurke, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Kathi Kleiner Blechkuchen Kirsch Pudding. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|