Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
738 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 36,98g | Hh: 82,72g.
Aamiainen: DIA Butiá, La Violetera Mix de Castanhas, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lounas: Abacaxi, Alfajor, Alface de Folha Verde, Bacon, Aipim (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Vaellus - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|