Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1851 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 103,33g | Hh: 205,29g.
Aamiainen: Roma Marie Susu, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Bakwan. Lounas: Semangka, Pepaya, Melon, Sawi Putih, Sawi Hijau, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Bimoli Minyak Goreng, Dua Kelinci Sukro, Tahu Kukus, Kikil, Nasi Putih, Ampela, Tumis Kangkung. Päivällinen: Siantar Top Gemez Enaak, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|