|
diet bisa sesantuy ini···alhamdulillah diperkenalkan dgn fs
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1289 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 51,71g | Hh: 165,83g.
Aamiainen: Sosis Daging Sapi, Nasi Goreng. Lounas: Klatu Santan Kelapa Tua, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Rotiboy Mexican Bun. Välipalat/Muut: Dimsum, Jambu Kristal, Good Day Mocacinno, Milo Sereal Bar Cokelat. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyykin - 35 minuuttia, sholat - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mira_bundaZidane
|