|
Завтрак успешно пропущен) немного не дотянула до 16:00, но и так норм! 560кк.
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 93,89g | Prot: 65,74g | Hh: 56,40g.
Lounas: Бразильские Орехи, Помидоры Черри, Norven Сьомга Слабосолена, Val de Saone Сыр Камамбер, Сильпо Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Яйцо. Päivällinen: Оливковое Масло, Trapeza Семена Чиа Черные , Мёд, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Сушеные Семена Подсолнечника, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
приветик) а за день сколько получается?
у меня в последнее время такой же режим получился сам собой
07 maalis 21 jäseneltä: anyabalakay
|
Приветик Анюта, по калориям то недобор, то перебор...качели вообщем🙄 от 1000 до 2000.
07 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
нравятся мне Ваши приёмы пищи,всегда вкусные и полезные! 👍
07 maalis 21 jäseneltä: Лидия Ser
|
А я не могу есть меньше 1600-1800, иначе голодная. И боюсь волосопада. У меня прям пунктик по волосам 🙄
07 maalis 21 jäseneltä: Katerinashankina
|
07 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
Катя, согласна, недоедание чревато...но иногда аппетита нет совсем
07 maalis 21 jäseneltä: Anna-Green
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|