Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 233,70g | Hh: 268,42g.
Aamiainen: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Agua, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Manzanas Rojas Deliciosas, Papaya. Lounas: Bolillo, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, La Moderna Codo 2, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Gamesa Mamut (30g), Nestlé Carlos V (20g), D'Gari Gelatina de Agua. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 36 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|