|
Det går trögt nu.. står mest still. 1 kg upp, 1 kg ner. Känner mig ändå nöjd med vad jag åstadkommit och att jag hittat hållbara matvanor. Behöver ner ytterligare 10 kg men låter det ta den tid det tar 😀
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1430 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 59,79g | Hh: 118,02g.
Aamiainen: Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Rydbergs Räksallad, Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka, Fazer Runda Björn. Lounas: ICA Pizzasallad, Blandad Sallad, Arla Prästost 31%, Lasagne med Kött. Päivällinen: Bregott Bregott Ekologisk, Mjuk Tekaka, Honung, ICA Rökt Kyckling, Keso, Fazer Runda Björn, Fröknäcke, Bregott Mellan, Fullkornsbröd. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
Wow😲 Ser jätte fint ut. Får jag veta hur lång tid tog det och hur mycket är skillnaden i vikten mellan de två bilder?
07 maalis 21 jäseneltä: Nada💁🏻♀️
|
Det är nästan exakt 20 kg sen i slutet av augusti... har gått förvånansvärt lätt. Har legat mellan 1400-1600 kcal/ dag. Nu äter jag i snitt 1700-1800 kcal/dag
07 maalis 21 jäseneltä: nykomling 39
|
Du är fin som du är och behöver absolut inte gå ner mer 💖
07 maalis 21 jäseneltä: Rockmammut
|
07 maalis 21 jäseneltä: Nada💁🏻♀️
|
Rockmammut- Tack! 🙏🏼 Dock ligger jag strax under BMI för fetma så det skadar nog inte att komma ner till ett BMI på 25 i alla fall!!
08 maalis 21 jäseneltä: nykomling 39
|
Vilken skillnad🥳Stort grattis till prestationen, samt fortsatt lycka till med kampen till din trivselvikt. Att stå still ibland är inget du ska haka upp dig på, helt plötsligt släpper det. 🤩
08 maalis 21 jäseneltä: 63sommar
|
08 maalis 21 jäseneltä: Lejon-mod
|
wow så braaa du ser jätte fin ut. 👏👏💐
08 maalis 21 jäseneltä: Öste
|
08 maalis 21 jäseneltä: Emec86
|
09 maalis 21 jäseneltä: Ellinor54
|
09 maalis 21 jäseneltä: raio81
|
09 maalis 21 jäseneltä: A mawe
|
Vill du tappa mer fett så kör på! Men enligt mig så behöver du inte det 🙂
09 maalis 21 jäseneltä: Emec86
|
09 maalis 21 jäseneltä: R@mzi
|
Tack för all snälla kommentarer 🙏🏼 känner mig sporrad att kämpa vidare långsamt! 💕
09 maalis 21 jäseneltä: nykomling 39
|
Verkligen bra kämpat!! Tycker det låter sunt att dina ev sista kilon får ta tid 😊
09 maalis 21 jäseneltä: jessica.degerman
|
09 maalis 21 jäseneltä: serframåt
|
sjukt att du har sån fin midja
09 maalis 21 jäseneltä: jossoma
|
10 maalis 21 jäseneltä: Svunt
|
15 maalis 21 jäseneltä: mpcel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nykomling 39
|