Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1308 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 69,40g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: Sate Ayam, Pisang, Kalbe Susu Zee, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lounas: Tahu Kukus, Dada Ayam. Päivällinen: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang. Välipalat/Muut: Oreo Mini Oreo Chocolate, Keripik Jagung Tawar, Jack N Jill Cloud 9 Classic, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|