Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1341 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 64,49g | Hh: 143,28g.
Aamiainen: Nanas, Kacang Hijau, Madu, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Bandeng Goreng, Terong Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Puding Susu Chia Oat, Roma Biskuit Kelapa, Kurma, Stroberi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|