Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1641 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 62,80g | Hh: 271,44g.
Aamiainen: Kue Bolu, Lemper. Lounas: Kelapa, Wortel Dimasak, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau, Fortune Minyak Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya, Udang Goreng, Ikan Bawal. Välipalat/Muut: Bakpia, Telur, Tape Singkong, Quaker Oat. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|