Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1589 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 70,89g | Hh: 243,05g.
Aamiainen: Jugo de Tomate de Árbol, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Cebollas, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lounas: Tajadas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Päivällinen: Pony Malta Pony Malta Mini, PAN Harina de Maíz Blanco . Välipalat/Muut: Kellogg's Zucaritas, Alpina Yogurt Finesse (150g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - atravis_213
|