Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2014
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2014:
|
803 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 32,88g | Hh: 106,30g.
Aamiainen: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Zentis Nusspli, Zucker, Milchkaffee. Lounas: frischli Creme Frischli mit Kräutern, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Hamker Würzige Remoulade, Sammy's Super Sandwich. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|