Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1499 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 68,35g | Hh: 201,01g.
Aamiainen: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Quaker Instant Oatmeal Grain, Banana. Lounas: Chicken Breast, Egg White, Chili, Vegetable Oil, White Rice. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Lettuce, Spinach , Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Banana, Oatmeal Cookie, Oatmeal Cookie, Papaya, Indonesian Otak Otak Fish Cake. lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zahra nadira
|