Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1400 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 69,80g | Hh: 220,53g.
Aamiainen: Nestle Corn Flakes, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lounas: Pisang, Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sunpride Pisang Single. Päivällinen: Shirataki Mie Kering, Pakcoy, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Singkong Rebus, Kerang Kukus atau Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yolandini
|