Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1024 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 72,47g | Hh: 103,73g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lounas: Karedok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. Välipalat/Muut: Taro Taro Net (20g), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahayu arsy
|