|
ini menurut kalian kcptn gk si pdhal 2hr terakhir makan d atas tdee krn kepala pusing trus..
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1714 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 88,79g | Hh: 258,25g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Champ Chicken Sausage, Putih Telur Matang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Jagung Rebus, Nasi Putih, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Hati Ayam, Ampela, Tahu Goreng. Päivällinen: Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Imetys - 5 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Haravointi - 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kak kbutuhan karbo nya sllu melebihi target gak d fs
09 maalis 21 jäseneltä: YULANRISMAWATI
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dewi fikha ayuni
|