Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1490 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 57,26g | Hh: 129,96g.
Aamiainen: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Auchan Magret de Canard, Andros Jus d'orange, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Dolce Gusto Lungo, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lounas: Salade Verte, Les Saveurs U Magret de Canard du Sud-Ouest Séché au Poivre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Mont d'Or Mont d'or. Päivällinen: Salade Verte, Fleury Michon Surimi, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates Cerises, Kieffer Vin Blanc Mousseux, Jacquet Tartine P'tit Dej Complet, Elle & Vire Carré Frais 0%. lisää...
|
|
508 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karenguihard0033
|