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Puh, das ist schwere Kost am frühen Montagmorgen 😣 Aber dicke Hände und Augenlider sprechen für sich 💧 Also nicht entmutigen lassen und ab in die neue Woche 👉
Wünsche euch einen wunderschönen Montag 🤗💕
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93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
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1436 kcal
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Rasva: 40,15g | Prot: 96,81g | Hh: 130,91g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Tassimo Café Crema, Schrotbrot, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lounas: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Päivällinen: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Mibell Gouda Leicht, REWE Bio Erbsen Fein, K-Classic Champignons, Bio Primo Dinkel Spiralen. Välipalat/Muut: Flensburger Dunkel. lisää...
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Painonnousu 3,0 kg viikossa
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 Kommentit
Guten morgen Liebes ☀ du machst das genau richtig ,nicht entmutigen lassen ! Hol dir ein paar Streicheleinheiten ,richte deine Krone und weiter geht's ! 😉Morgen ist es bestimmt schon wieder weg ! 🍀Ich drück dich ! 😘
08 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Guten Morgen 🤗 wie ich dich kenne ist das schnell wieder weg... 💪
08 maalis 21 jäseneltä: dirk___
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Hey du Liebe, wie war dein Tag? Hoffe, er hat viel schönes gehabt?! Ich bewundere dich so, für den Umgang mit den Schwankungen 👏🏻 Du Vorbild 💚
Ich schick dir ganz liebe Grüße und drück die Daumen, dass sich das Wasser bald wieder vom Acker macht 🌊
08 maalis 21 jäseneltä: nietsneknarf
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08 maalis 21 jäseneltä: depe112
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Hey ihr Lieben, mein kleiner Bruder hat heute meinen Rat gebraucht und somit war meine Tagesplanung hinfällig 😆 Aber sowas ist manchmal wichtiger als alles andere 😔 Das Laufen hat meinen Kopf dann wieder frei gemacht und jetzt lass ich den Tag entspannt ausklingen 🧘♀️ Danke für eure lieben Nachrichten, ihr seid die Besten 🤗🥰💟🤗
08 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Hey das sehe ich erst jetzt🤗... Morgen ist das wieder weg 🍀🌹☀️
08 maalis 21 jäseneltä: joa0707
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