Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1658 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 88,79g | Hh: 184,67g.
Lounas: Paasei, Pink Lady Appels, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Colruyt Bereid Boerengehakt, Franse Salade Dressing (Olie Basis). Päivällinen: Dessert Taartje, Zapi Ansjovisfilets, Rode Paprika, Delhaize Tijgerbrood. Välipalat/Muut: Magere Yoghurt. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gijswinters
|