Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1336 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 96,74g | Hh: 120,85g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Хлеб Ржаной и Полбяной , Домик в деревне Молоко 1,5%, Alpro Миндальное Молоко, Гарнец Кукурузная Манка. Lounas: Heinz Соевый Соус Классический, Красный Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Лето Яйцо Куриное С1, Эндакси Мука Рисовая, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|