|
夜勤終わりだからかな。明日次第で78.8キロ目標へ！
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
2171 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 170,73g | Hh: 279,27g.
Aamiainen: マルハニチロ食品 寒さば水煮, 目玉焼き, ご飯. Lounas: 豚もも肉の薄切り（赤身）, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Päivällinen: ご飯, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, セブンイレブン だし割りとろろの冷たいお蕎麦. Välipalat/Muut: マイプロテイン ホエイ アイソレート. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|