Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
789 kcal
|
Rasva: 22,90g | Prot: 42,71g | Hh: 105,26g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café. Lounas: Italac Leite Desnatado, Botanic Brasil Afini Shake 23 Vitaminas e Minerais. Päivällinen: Heinz Maionese, Sadia Frango em Tiras Cozido, Sweet Grape Tomate-Uva, VERDURAS WAKUDA SALADA MISTA, Hellmann's Maionese Chipotle, Wickbold do Forno Pão Integral. Välipalat/Muut: Yakult Leite Fermentado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrielcardoso
|