Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1565 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 82,97g | Hh: 146,43g.
Aamiainen: Indonesian Asinan, Uleg Sambal Rawit, Firm Silken Tofu , Milkfish , Tora Bika Cappuccino. Lounas: Chicken Meatballs, Cooked Cucumber (Fat Not Added in Cooking), Uleg Sambal Rawit, Indomaret Jamur Kuping. Päivällinen: Kraft Milky Soft, Mayonnaise , California Avocados , Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Cooked Corn, SuperIndo Kerupuk Ikan , Butter or Sugar Cookie , Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|