Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1006 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 55,58g | Hh: 130,42g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Red Hot Chili Peppers , Alfamart Nasi Merah, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Carrots, Cooked Egg White, Garlic, Onions, Shallots, Canola Vegetable Oil. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Mixed Fiber. Välipalat/Muut: Pineapple (Extra Sweet) , Soyfresh Soya Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|