Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1354 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 47,99g | Hh: 197,39g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kelapa, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Lounas: Saus Barbekyu, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kelapa, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Teri, Kelapa, Telur Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kentang Goreng, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|