Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1437 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 61,16g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Моремания Сёмга Малосоленая, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lounas: Авокадо, Стоевъ Аджика Грузинская Перечная, Тануки Мисо Суп, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Välipalat/Muut: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Bounty Райский Ананас, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|