Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1980 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 66,95g | Hh: 305,57g.
Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Telur Rebus, Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Pastel, Pisang Goreng, ABC Saus Sambal , Sempol. Välipalat/Muut: Kraft Keju Cheddar, Kue Nagasari. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|