Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1483 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 120,55g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Farinha de Coco, Cem Porcento Farinha de Alfarroba, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lounas: Couve, Grão-de-Bico, Azeite, Orelha de Porco, Sopa de Legumes, Laranjas. Päivällinen: Dovo Clara de Ovo, Lidl Espinafres Congelados, Lidl Tofu Bio, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Continente Cogumelos Inteiros, Azeite. Välipalat/Muut: Nestlé Kvarg Stracciatella, Maçã, Pingo Doce Fiambre, Pão de Mistura. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|