Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
327 kcal
|
Rasva: 12,04g | Prot: 19,33g | Hh: 36,42g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Морковь, Титан Кілія Моцарела Мікро Mozzarella Micro. Lounas: Порошок Карри, Порошок Чили, Зеленый Горошек (Замороженный), Ферма Брынза 35%, La Pasta Макароны Спиральки. Päivällinen: Румянец Хлеб Семь Злаков , Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Бананы, Мивина Суп-Пюре Грибной с Гренками. lisää...
|
|
1263 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Айлин Суль
|